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PERCHÉ UNA PAUSA DETOX È ESSENZIALE PER IL NOSTRO BENESSERE?

10. Febbraio 2017

Stress, inquinamento, additivi chimici… sono solo alcune tra le cause responsabili del rilascio di tossine all’interno del nostro organismo in grado di provocare infiammazioni agli organi e danni al metabolismo. Un programma detox regolare (e concentrato) può aiutare tantissimo il nostro corpo, liberandolo da tutto quello che è nocivo.

In molti confondono l’universo ‘detox’ e lo associano erroneamente ad una semplice dieta; in realtà si tratta di un vero e proprio life style e filosofia all’insegna dell’abbandono di tutto quello che ci indispone, per abbracciare abitudini e comportamenti che fanno star meglio. I benefici infatti sono lampanti:

  • Vi sentirete carichi di energia, letteralmente rinvigoriti perché gli organi si saranno liberati da tutto ciò che li appesantiva
  • Dormirete meglio! Quante volte capita di svegliarci ancora più stanche della sera prima?
  • Brucerete più calorie perché il metabolismo lavorerà meglio

 

Ormai già conoscete tutti i segreti per far tornare a splendere la vostra pelle agendo dall’esterno e così ho pensato di rivelarvi qualche piccola pillola per aiutare il processo detossinante anche dall’interno! Pronte a prendere nota?

Durante questo periodo è importante consumare i cibi giusti; consiglio innanzitutto verdure al vapore, zuppe calde, insalate leggere e deliziosi frullati. In particolare, le verdure amare, come il dente di leone o la cicoria sono ideali poiché contengono sostanze in grado di stimolare l’eliminazione delle tossine. Gli asparagi sono altrettanto indicati perché ricchi di acido folico che rafforza il processo di disintossicazione. Poi ancora le alghe, ricche di minerali che neutralizzano gli acidi nel corpo, patate e broccoli… tutti alimenti che rafforzeranno le vostre barriere!

 

Ultimo consiglio: non dimenticate di detossinare anche la vostra mente! Staccate dal vostro smartphone, tablet o laptop in generale e concentratevi su voi stesse. Leggete un buon libro, dedicatevi a lunghe passeggiate immerse nella natura e godetevi l’aria fresca.

 

Ora possedete davvero pratici consigli che vi permetteranno di ottimizzare la vostra pausa detox; non dimenticate di prendervi cura di voi stesse sempre!

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