18. agosto 2017

PELLE IMPURA? COLPA DELLE ABITUDINI!

Non solo le teenager hanno a che fare con acne, punti neri e incarnato spento: l’ombra minacciosa di una pelle impura è sempre dietro l’angolo, anche se ormai non si è più giovanissime!

Se pensi sia solo un fattore genetico ti sbagli; la verità è che incidono tanti altri fattori – da una scorretta alimentazione ad una scarsa pulizia delle pelle – che non fanno altro peggiorare il problema. Che fare? Innanzitutto rompere con le cattive abitudini!

 

Ecco i dos & don’ts per trattare la pelle impura:

  1. Lo sapevi che i batteri che causano l’acne si moltiplicano durante il sonno e che molti fra questi si sedimentano sul tuo cuscino? Devi correre ai ripari! Io ti consiglio di lavarlo accuratamente con un detergente igienico anti-acaro e soprattutto di cambiare la fodera del cuscino ogni settimana o massimo 10 giorni.

  2. Hai mai pensato di disinfettare il tuo smartphone? Pensa solo a quante volte entra in contatto con superfici non perfettamente pulite; il display è terreno fertile per una quantità spropositata di batteri! Ricorda di pulirlo spesso.

  3. Lo so che la tentazione di abbatterti su quell’unico brufolino con la potenza di un caterpillar è fortissima ma… devi resistere! Meno stressi l’area interessata e più velocemente passerà! A chi piacciono le cicatrici e i segni evidenti di una battaglia?

  4. I cibi con un elevato indice glicemico sono portatori sani di acne. Considera anche di limitare al massimo tutti quegli alimenti ricchi di ormoni (come il latte).

  5. Buone nuove per te: il relax è un vero toccasana per la bellezza della pelle. Livelli di stress alti, infatti, possono avere un impatto negativo sul tuo incarnato (basti pensare che ad un aumento dell’ormone dello stress corrisponde un aumento nella secrezione di oli grassi della pelle). Quindi tieni alla larga tutte le situazioni che ti arrecano danno e dedicati più a te stessa e a quello che ami fare, senza dimenticare di provare un corso di yoga 😉

 

Ora tocca a te: dai un freno alla pelle impura tenendo a mente questi piccoli consigli. Anche il più semplice accorgimento può fare la differenza!


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